Per ricomposizione corporea intendiamo quel processo fisiologico che porta a perdere grasso (dimagrire) ed al contempo permette di mettere su muscolo (massa muscolare). 

In base al livello atletico del cliente e alla sua esperienza in ambito sportivo si andranno a creare delle programmazioni personalizzate.

Le programmazioni variano in base a quali obiettivi si vogliono raggiungere  e verranno strutturate con delle progressioni settimanali studiate su misura. Alimentazione + Allenamento personalizzato fanno sì che la ricomposizione corporea avvenga nel migliore dei modi.